国民病でもある頭痛

日本では4人に1人が頭痛持ちがいらっしゃいます。
目安は痛み方にあるとされています。
緊張型頭痛(じわじわ型)・・日常的に長時間痛いなど。
片頭痛(ズキズキ型)・・強く痛む
群発頭痛(激痛型)・・患者は少ないがかなり痛い 目の奥に激痛が走るなど。
緊張型頭痛の人は几帳面すぎる性格が危険な場合があります。
肩や首の筋肉が緊張してしまって、締め付けるような痛みが慢性的に出てきてしまう。
血管や筋肉が収縮してしまうから頭痛につながる。
自律神経が緊張していると血液の流れが滞って老廃物が流れなくなる。
改善法はリラックスしてコリを取る。
マッサージして首や肩を温める。
自分なりの解決方法がわからない場合は医師に相談しましょう。