ポイントは腸にある

[幸せ物質をつくりだすポイントは腸にある]らしいです。
なにかのCMでも人間がいちばん最初にできるのは「調」ですよってやってましたね。
腸をキレイにすると幸せになれる……なんか楽しいですね。
内臓が大切なのは知っています。
[腸は第二の脳]だって。
幸せ物質のセロトニンは90%以上が腸で出来てそれから脳に行く仕組みです。
不足度チェックをしましたよ。
突然の来客に居留守する、掃除など家事が面倒、家族に言いたいことが言えない、消極的な考え。
7項目中4つにあてはまりました。
4つ以上だと幸せ物質が不足気味だって…。
腸内環境チェックも同じく4つチェックが入りました。
どうすれば腸内環境がよくなるか。
乳酸菌がよく効くって有名ですね。
あとは食物繊維。